小山内 映子

小山内 映子(おさない てるこ)

NPO法人らくらく健康隊 理事長
日本Gボール協会セミナーリーダー
(財)体育施設協会トレーニング指導士
JSCA要介護予防運動スペシャリスト
ゴールドジムスタジオディレクター
中高保健体育教員免許

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  • 高齢者さんの気持ち
  • 高齢者さんの運動について

プロフィール

現在、フリーフィットネスインストラクターとしてフィットネスクラブ、キックボクシングジム、介護施設等でレッスンを行う傍ら
・ゴールドジムスタジオディレクター(南砂町店・行徳店・浦安千葉店)
・オリジナルプログラム「ビート&キックス」養成コース開催
・要介護高齢者さん向けオリジナルプログラム椅子座位運動「シニアほっとEX」 
・幅広い年代の方に向けたコアコンディショニング「ビュティーコアストレッチ」や「筋力トレーニング」等
を地域、介護施設、高齢者さん向け施設、フィットネスクラブ、企業などで講習会やセミナーを行い、フィットネスの普及に努めている。

1954年 東京生まれ 東京女子体育大学卒業 中学・高校保健体育教員免許
1971・73年 第26回・28回 国民体育大会出場 (東京都代表器械体操)
1974年 国立競技場にて子供体操教室アシスタント
1987年 公共施設にてトレーナー/フリーインストラクター
1989年 特別養護老人ホームにて高齢者指導開始(介護施設運動実務22年)
(財)日本施設協会トレーニング指導士/AFAA認定
1998年 シェイプリーキックプログラム作成(現ビート&キックス)
1999年 シェイプリーキック養成コース開催(2006年よりビート&キックスとして活動中)
ミズノ主催「ダイバースコンテスト」にてシェイプリーキック(現ビート&キックス)「ダイバース賞」1位 (20世紀に向けた新しいプログラムコンテスト)
2000年 ミズノフィットネスセッションプレゼンター(シェイプリーキック)
2003年 GOLD’S GYM イースト東京 スタジオディレクター
2004年 要介護予防運動普及会発足
2006年 特定非営利活動法人つえつえクラブ設立 理事
要介護予防運動(シニアほっとEX)普及会代表(2011年NPO法人らくらく健康隊に名称変更)
2007年 JAFA東京フォーラムプレゼンター「シニア疑似体験クラス実技」 
JAFA横浜フォーラムプレゼンター「シニア向けバランスボールエクササイズ」
2008年 フィットネスセッション「立って座って寝て使うソフトジムEX」
台湾体育大学にて高齢者向けボールEX学生に指導
ヘルス&フィットネスジャパン(HFJ)プレゼンター
「高齢者さんとのコミュニケーションアップ」~ 介護予防運動になくてはならない高齢者さんの気持ち ~
GOLD’S GYM 行徳千葉 スタジオディレクター
2009~12年 フィットネスセッションプレゼンター「シニアほっとEX(ソフトジム使用)」
JAFAフォーラム東京「シニアほっとEX」
千葉県NPO主崔「H21年度文部科学省委託事業テーマ講習会」
月1~2回のペースでシニア向け指導者講習会を実施
2013年 日本Gボール協会講習会
日本スポーツクラブ協会第29回介護予防運動スペシャリスト養成(資格認定)講習会
NPO法人らくらく健康隊主催「シニアフィットネス指導者育成講習会」(健康実践運動指導士指導者認定講習会) 他多数

専門分野

フィットネス分野全般・子供から要介護高齢者さんまでの健康維持運動提供

講演テーマ

「高齢者さんの気持ち」
介護職と違う立場のフィットとネスインストラクター(運動提供・サービス業)として介護する側、介護される側を20年見つめ、高齢者さん向け運動指導を行ってまいりました。
そこで学んだ事の数々、運動中のエピソード運動中に高齢者さん同士が支えあう姿、(認知症発症時にカウンセリングさながらの皆さんのサポートで改善した話)ご家族付き合いの様子、家の顔と外の顔、戦線の教育、生きざまを通して、今後高齢者さんとかかわる方にぜひ介護のテクニックの前に、高齢者さんについて知って頂きたい、知るきっかけとなるお話をさせていただきたいと思います。

「高齢者さんの運動について」
高齢者さんが求める事、立つ、歩く痛みのない日々を目指して、誰でもできる、誰にも無駄でない簡単な運動のご紹介。

講演の特徴

高齢者さん向け運動を通して、人と人のかかわりを学びました。
このことを次世代にお伝えしたいと思います。

実績

フィットネスセッションプレゼンター
JAFA(日本フィットネス協会)フォーラムプレゼンター
HFJ(ヘルス&フィットネスジャパン)プレゼンター
要介護予防運動指導歴22年…など多数。

資格

・中高保険体育教員免許
・NPO法人らくらく健康隊理事長/要介護予防運動普及会代表
・Gボール協会 セミナーリーダー
・JAFAフォーラム プレゼンター          
・ビート&キックス主宰
・GOLD’S GYM スタジオディレクター(イースト東京・行徳千葉・浦安千葉)
・(財)日本施設協会 トレーニング指導士 
・JSCA 要介護予防運動スペシャリスト

執筆・DVD

フィットネスビジネス誌 連載2006年~2007年1年間(Frontier◎最前線)
【DVD】
・シニアほっとエクササイズVOL1
・タオル体操
・シニアほっとEX+
・ビート&キックス