坂詰 真二

坂詰 真二(さかづめ しんじ)

スポーツ&サイエンス代表/NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト/株式会社D&M商会アドバイザー

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  • 「王道ダイエット ~体脂肪だけを減らし、リバウンドさせない本当のダイエット~」
  • 「青少年のスポーツコンディショニング」
  • 「心身のストレス解消講座」
  • 「介護予防エクササイズ」

講演テーマ

「王道ダイエット~体脂肪だけを減らし、リバウンドさせない本当のダイエット~」
決して一時の流行に流されない、安全で効果的に体脂肪(皮下脂肪及び内臓脂肪)を減らしていく方法を伝授。正しい理論をお伝えすると共に、エクササイズ実技も実施します。
・体脂肪を減らすための理論
・食事チェック及び食事コントロールの方法
・座ったままでできるエクササイズの紹介(実技)

「青少年のスポーツコンディショニング」
小学生~高校生の御父兄、部活等の御指導者の皆さんに向け、
お子さんのスポーツ傷害を予防し、能力を最大限に高めるメソッドを紹介。

「心身のストレス解消講座」
仕事や家事で受けるストレスからくる「肩コリ、腰痛、足のむくみ、不眠」など、
心身の不調を予防、軽減する方法お伝えします。

「介護予防エクササイズ」
体力を可能な限り維持し、高め、いつまでも自分の足で歩き続ける方法をお伝えします。

「一生自分の体で歩く、ロコモ予防エクササイズ」
ロコモの最大の下人である体力低下と姿勢の悪化を無理なく改善するメソッドを紹介。

「スポーツ・コンディショニング ~怪我をせず、最大のパフォーマンスを引き出すトレーニングとケア~」

「リラックス・ストレッチ ~肩こり、腰痛、膝の痛みなど体の不調を和らげ、予防するストレッチ~」

略歴

1966年生まれ。新潟県出身。
1989年 横浜市立大学文理学部卒。
スポーツ&サイエンス代表。NSCA公認CSCS、認定CPT。株式会社D&M商会アドバイザー。
株式会社ピープルでディレクター、教育担当を歴任後、
株式会社スポーツプログラムスにてアスリートのコンディショニング指導を担当。
1996年 独立 「スポーツ&サイエンス」を主宰。
(1)雑誌やテレビ、WEB等の運動指導
(2)スポーツ系専門学校講師
(3)講演及びセミナー講師
(4)アドバイザリー、コンサルティング
(5)パーソナル指導 
の5つを柱に活動中。

専門分野

ダイエット、美容・健康、介護予防、競技力向上

実績

各種アスリート等への指導、指導者への教育、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、
雑誌、テレビなどのメディアで運動指導。

【指導】
・ネスタジャパンサマーフェスタ「セラバンド・エクササイズ(運動指導者対象)」(2008年8月)
・TTCセミナー「ダイエットと競技力向上のメソッド(治療院院長、治療者対象)」(2009年9月)
・澤木ジム主催「セラバンド・エクササイズ・セミナー(ダイエットを目的とする一般女性対象)」(2010年5月)など。

著書

20歳若返る筋トレ』(小学館)
運動嫌いほど痩せられる』(幻冬舎)
体のおとろえは、「足」から始まる 40代からのロコモ対策』(幻冬舎)
一行ダイエット!』(マガジンハウス)
セラバンド・エクササイズ』(講談社)
カンタン快適プチフィットネス』(ベースボールマガジン社)
グラビティーエクササイズダイエット』(双葉社)
勝利をつかむコンディショニングBOOK』(ベースボールマガジン社)
筋力トレーニング』(日本文芸社)
格闘アスリート教本』(福昌堂)